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慢性疲労(スポーツ編)

kuwata2[1]
2013年6月3日(月)放送NHK「クローズアップ現代」より

東大野球部を指導する桑田真澄氏が、「自分の最大の応援者は自分自身であり、自分で自分を信じることができなかったら勝つこ
とはできない。」と言っていた。

そして、「悪いのは練習のし過ぎであること。量が多ければいいというものではない。体が疲れて集中することができなくなる。」とも

常に疲れていて行う状態を脳と身体が覚えてしまって、大会・試合では能力の70%程度のパフォーマンスしか期待できなくなるという。

日本人は練習のしすぎ・・・
短時間で質の良い練習をすることが課題である。ということを強調されていた。

ちょっと考えさせられる言葉だった。

現代スポーツは、練習量だけでは無理なようです。
考えましょう。見直しましょう。
更なるステップアップの為に

by SEAYA DreamCapsule
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seaya163

Author:seaya163
酸素カプセルサロン シーヤ のオーナーです。
独自の発想でアンチエイジングを研究しています。

ブログは主に、「アンチエイジング」と趣味の「サーフィン」の話題が中心です。

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